Yoga ist nicht „one fits all“. Jeder Mensch, jeder Körper, jede Lebensphase braucht etwas anderes.
Deshalb biete ich dir eine bunte Mischung an Yogastilen, die dich dort abholen, wo du gerade stehst – körperlich, geistig und emotional. Ob du Ruhe suchst oder Bewegung, Loslassen oder Aktivieren – in meinen Stundenfindest du Raum, um dich selbst wieder zu spüren. Ganzheitlich. Liebevoll. Mitten im Leben.
Einfließender Stil, der Atem und Bewegung harmonisch verbindet.
Mehr Kraft, Flexibilität und Fokus – für alle, die gerne bewusst in Bewegung sind und Klarheit im Geist suchen.
Langgehaltene Positionen in Ruhe, die tief ins Fasziengewebe wirken. Ideal zum Loslassen, Entspannen und um die Verbindung nach innen zu stärken –sanft, meditativ und tief berührend.
Hiertrifft Bewegung auf Geschmeidigkeit. Durch rhythmische, elastische Übungen wird das Bindegewebe angeregt, Verklebungen gelöst und dein Körper vitalisiert –ideal bei Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder „Steifheit“.
Gezielte Selbstmassage mit Bällen oder Rollen zur Faszienlösung.
Perfekt, um tiefsitzende Spannungen loszulassen, die Beweglichkeit zu verbessern und Körperräume neu zu entdecken.
Inspiriertvon der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Durch spezielle Dehnungen werden Energieblockaden in den Meridianbahnen gelöst– für mehr Balance, Vitalität und inneren Fluss.
Sanft,achtsam und individuell angepasst.
Für alle, die im Alter beweglich, stabil und lebensfroh bleiben wollen – im Sitzen oder Stehen, aber immer im eigenen Tempo.
Weil Yoga nicht auf der Matte endet.
Mit Impulsen aus der 5-Elemente-Ernährung lernst du, wie Nahrung dich stärken, ausgleichen und deine Lebensenergie unterstützen kann – achtsam, saisonal &typgerecht.
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