Yog ist für mich weit mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist eine Haltung dem Leben gegenüber – ein Raum, in dem wir uns selbst wieder begegnen dürfen.
Durch meine langjährige Erfahrung und Hingabe zur Yogapraxis habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance, Gesundheit und einem bewussteren Sein zu begleiten.
Mein Unterricht folgt einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele achtsam miteinander verbindet. Ich glaube daran, dass in jedem von uns ein natürlicher Rhythmus, eine Weisheit und ein Potenzial steckt – manchmal verschüttet vom Trubel des Alltags, aber nie verloren.
Ich lebe Yoga. Nicht nur auf der Matte, sondern in jedem Moment meines Alltags: vom ersten Gedanken am Morgen über meine Rituale, die Art zu atmen, zu essen, zusprechen. Denn was wir in uns aufnehmen – sei es Nahrung, Worte oder Gedanken –formt unser Erleben.
Inspiriert vom Yoga Sutra, das wie ein unsichtbarer Faden durch mein Leben läuft, erinnere ich mich täglich daran, präsent zu sein. Im Jetzt. Im Vertrauen. Im Mitgefühl – auch mit mir selbst.
Mein Motto:
Mein Platz ist im Hier und Jetzt.
Abschluss: Zertifizierte Yogalehrerin (RYT-200)
Diese umfassede Ausbildung beinhaltet 200 Stunden intensiven Studiums in den Grundlagen des Yoga, einschließlich Asanas, Pranayama, Meditation, Anatomie und Philosophie des Yoga. Ich habe hier grundlegende Kenntnisse und Fähigkeiten erworben, um sicher und effektiv Yogaklassen zu unterrichten.
Diese intensive Ausbildung baut auf meiner RYT-200-Ausbildung auf und umfasst weitere 300 Stunden fortgeschrittenes Studium und Praxis in den Bereichen Yoga-Philosophie, fortgeschrittene Asana-Techniken, therapeutisches Yoga, Pranayama, Meditation und Unterrichtsmethodik.
Yin Yoga bietet tiefe Dehnung, Entspannung und Stressabbau durch lang gehaltene Positionen. Es fördert Flexibilität, verbessert die Energiebalance und fördert emotionales Wohlbefinden. Mit Fokus auf Achtsamkeit unterstützt es eine meditative Praxis und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Faszienyoga stimuliert das Fasziengewebe, verbessert die Beweglichkeit und lindert Verspannungen und Schmerzen, was zu einer gesteigerten Energie und Entspannung führt, und so das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Als onkologische Trainerin arbeite ich mit Patienten zusammen, die mit Krebs konfrontiert sind. Mein Ziel ist es in der Gruppe körperliche Fitness, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern, während ich gleichzeitig auf die spezifischen Herausforderungen der Krebsbehandlung eingehe und Strategien zur Bewältigung von Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Muskelschwund und emotionalen Belastungen integriere.
Zusätzlich zu meinen Hauptausbildungen habe ich an einer Vielzahl von Fortbildungen und Workshops teilgenommen, um meine Kenntnisse und Fähigkeiten als Yogalehrerin zu erweitern. Dazu gehören Fortbildungen in Yoga-Anatomie, Hormonyoga, sowie Workshops zu spezifischen Themen wie Chakrenarbeit, Atemtechniken und Mantras.
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